Aqua-Fitness
Aqua-Fitness ist der neueste Trend
Beim Aqua-Fitness werden die bekannten Bewegungsabläufe des Step-Aerobics mit der gesunden Wirkung des Wassers verbunden. Das "Step" ist ein etwa 20 cm hohes Podest, auf dem der Teilnehmer abwechselnd auf- und absteigt.
Nach fetziger Musik trainieren wir mit Kraft und Ausdauer. Die Muskeln werden gestrafft und die Kondition gesteigert. Es ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet.
Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper, also Arme und Beine sowie Bauch und Po trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder durch den Auftrieb des Wassers weit weniger belastet als beim Training auf dem Trockenen. Aqua-Fitness ist auch eine ideale Sportart für Übergewichtige, da man wegen des Wassers nur rund 10-20 % des normalen Körpergewicht tragen muss.
Nach fetziger Musik trainieren wir mit Kraft und Ausdauer. Die Muskeln werden gestrafft und die Kondition gesteigert. Es ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel geeignet.
Durch die Bewegung im Wasser wird der ganze Körper, also Arme und Beine sowie Bauch und Po trainiert. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule, Gelenke und Bänder durch den Auftrieb des Wassers weit weniger belastet als beim Training auf dem Trockenen. Aqua-Fitness ist auch eine ideale Sportart für Übergewichtige, da man wegen des Wassers nur rund 10-20 % des normalen Körpergewicht tragen muss.
Ansprechpartner und weitere Infomationen:
Georg Hadersdorfer
Tel. 08761-3829093
E-Mail:
Die Übungsstunden Aqua-Fitness finden nur in der Zeit von Oktober bis April statt.